Разблокируйте Потенциал Ваших способностей!

Для всех
Добро пожаловать в НейроNet!

Управлять своей жизнью!
Планируя будущее - планируйте себя!
Программа занятий 1 ступени
НейроNet
январь -февраль 2025
20.00-20.45
20 января, Понедельник
1 занятие

Вводное занятие — теория и примеры. Узнаем, как всё работает. Сделаем первые шаги.
20:00–20:45
21 января, Вторник
2 занятие
Темп наших действий важен для эффективности: если мы спешим, то рискуем сделать ошибки, а если слишком медлим, это тоже неудобно. Когда начинаем что-то без подготовки, легко ошибиться с нужным темпом.

Настроим систему скоростей деятельности и будем управлять ритмом и скоростью.
20.00-20.45
23 января, Четверг
3 занятие
Наши мысли можно разделить на два типа: "Внешний ум" помогает нам оценивать события вокруг, а "Внутренний ум" — размышлять о себе и своих мыслях. Важно, чтобы между ними был баланс. Иногда нужно сосредоточиться только на том, что происходит вокруг, а иногда важно задуматься о себе.
Подготовимся вовремя переключать внимание и находить баланс между внешними событиями и внутренними размышлениями.
20:00–20:45
27 января, Понедельник
4 занятие
Чтобы справляться со сложными задачами и работать с большим количеством информации, нужно правильно настроить центральную исполнительную сеть мозга (CEN).
Улучшим её работу, чтобы лучше концентрироваться и эффективно планировать и решать задачи.
20:00–20:45
29 января, Среда
5 занятие
При выполнении любой работы, особенно сложной, когда всё меняется или возникает стресс, важно вовремя замечать и реагировать на ключевые моменты, чтобы работа была эффективной и качественной.
Настроим нашу способность выделять самое главное и реагировать на внезапные изменения.
20:00–20:45
31 января, Пятница
6 занятие
В сложных ситуациях важно, чтобы восприятие и действия были хорошо скоординированы. Иногда мы всё правильно понимаем, но не успеваем вовремя отреагировать. Давайте заранее предотвратим эти проблемы и настроим наш мозг так, чтобы восприятие и действия были максимально согласованы.
20:00–20:45
3 февраля, Понедельник
7 занятие
Когда мы общаемся с другими людьми, особенно в сложных ситуациях, конфликтах или просто напряжённой обстановке, важно уметь управлять своими желаниями и силой эмоциональных реакций. Настроим нейронные сети нашего мозга правильно, чтобы добиваться хороших результатов в таких ситуациях.
20:00–20:45
5 февраля, Среда
8 занятие
Настроим нейронные сети нашего мозга позволяющие эффективно работать в условиях многозадачности.
Запланируем темп, скорость, переключения и остановки, чтобы не перегрузить мозг для достижения лучших результатов.
20:00–20:45
7 февраля, Пятница
9 занятие
Попробуем сочетание разных навыков. Выберем несколько планируемых вами дел и настроим сразу два, наиболее подходящих для вас навыка из тех, что мы уже тренировали.
20:00–21:00
10 февраля, Понедельник
10 занятие
Отвечаем на вопросы и планируем дальнейшие шаги:
  • план дальнейших занятий
  • самостоятельная регуляция
  • сочетания техник
  • возможные повторы курса
  • переход на вторую ступень Вы сами все регулируете, мы только подсказываем показываем.
Свяжитесь с нами
Телефон для записи в WhatsApp или Telegram: +7 9150525705
Почта: drkharytonovsv@gmail.com

Будущее здесь!

Куратор программы Сергей Харитонов
доктор медицинских наук, врач-психотерапевт, врач-психиатр, руководитель лаборатории ПФС - Xproff, председатель профессионального сообщества специалистов по психотерапии функциональных состояний, действительный член Британской ассоциации когнитивных и поведенческих психотерапевтов (BABCP) .
Автор и ведущий открытых мастерских и программ подготовки профессионалов
Все права защищены ©
Made on
Tilda